2009 terminando e todo mundo começa a se planejar para o ano de 2010. Esse planejamento geralmente se resume a algumas promessas que fazemos pra nós mesmos e muitas vezes acabamos não cumprindo: ganhar mais dinheiro, mudar de emprego, emagrecer, comprar um carro melhor, começar a fazer exercício, dar mais atenção aos filhos, plantar uma árvore, ler um livro, envolver-se com um projeto social, etc.

Acredito que a não realização da maioria dessas promessas é um fruto de um dos piores hábitos que podemos ter: a falta de organização. Reparem que a maioria dessas promessas não são simples ações a serem inseridas ou excluídas na nossa rotina, mas sim coisas que resultam de uma mudança de hábitos.

Todas essas mudanças podem ser feitas ao mesmo tempo e ajudar a ter um saldo positivo ao final do ano. As palavras chave? Organização, planejamento, disposição. Não vale ter medo de mudanças radicais.

Se agruparmos nossas metas a partir do tema central, teremos um resumo do que queremos de fato para nossa vida. Vamos fazer um mapa mental para começar a organização.

mapa-mental

“Mas qual a fórmula para conseguir obter tudo isso?”

Para conseguir realizar suas metas, temos que planejar como realizá-las, uma de cada vez. Não vamos conseguir analisar todos os exemplos dados no mapa mental acima em um único texto, até porque não conseguimos realizar todas as metas de uma só vez. Sendo assim, vamos nos ater a algo mais primordial para nossa vida como por exemplo, a saúde.

Antes de mais nada, pare e faça uma análise da sua rotina e seja justo com você mesmo prestando atenção aos seus hábitos alimentares, seu sono, seu meio de transporte, enfim, tudo que possa afetar negativamente a sua saúde. Tente identificar qual é o ponto mais crítico, pois ele geralmente ele vai ser o ponto de partida devido a ter mais possibilidades para se fazer de mudanças que podem afetar positivamente a sua saúde.

Algumas dicas:

  • Parar de fumar.
  • Para quem gosta de bebidas alcoólicas, beber menos. De preferência apenas em ocasiões especiais. Se elas forem muitas, repense o seu conceito de “especial”.
  • Tentar usar mais os transportes públicos, quem sabe por um ou dois dias na semana. Isso irá te forçar a caminhar um pouco mais e o planeta agradece pela redução de gás carbônico que o seu carro emitiria se você tivesse saído com ele.
  • Cortar as frituras e massas excessivas do seu prato ou pelo menos reduzir a apenas um ou dois dias na semana.
  • Comer mais alimentos naturais.
  • Passear com seu animal de estimação ou com seus filhos diariamente. Pode ser uma simples ida até a pracinha, mas vai fazer a alegria deles e melhorar seu estado físico e mental.
  • Acordar meia hora mais cedo e use esse tempo extra para fazer caminhada curta ou uma refeição mais leve e elaborada (com frutas, sucos, etc).

Essas mudanças não representam nenhuma despesa extra e o resultado aparece em pouquíssimo tempo. São exercícios e pequenas mudanças de hábito alimentar que vão te ajudar a te dar mais disposição e para quem estiver um pouco acima do peso, emagrecer a longo prazo com resultados duradouros.

Na próxima semana iremos dar algumas dicas relacionadas à sua qualidade de vida.

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Este post participa da blogagem coletiva relacionada às previsões e desejos da blogosfera para o ano de 2010. Confira os artigos dos blogs colegas abaixo e informe-se sobre o que pensam os demais amigos da Internet:

About The Author

Bacharel em Biblioteconomia pela Universidade de Brasília (UnB), atua nas áreas de gestão da qualidade e gestão da informação desde 2006. Interesse em gerência de projetos, gestão do conhecimento, sistemas de gestão da qualidade, biblioteconomia, restauração de documentos e (claro!) livros e literatura. Muito abrangente? É o poder do profissional bibliotecário, que funciona de A a Z.

13 Responses

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