No mundo capitalista de hoje não é mais tão comum termos tempo de lazer durante a semana. Principalmente se você trabalha de dia e estuda (ou trabalha também) a noite.
O nosso lazer é algo importantíssimo para a nossa saúde física e mental. Sem um tempo para fazermos o que quisermos, acabamos nos estressando mais do que deveríamos. É o começo do declínio da sua produtividade.
A algum tempo, observo pessoas que começaram a acordar 30/60 minutos mais cedo simplesmente para sentar no sofá, ver o jornal, ler emails no notebook e tomar o café da manhã calmamente. Essas pessoas tendem a serem mais alegres e descontraídas do que as outras. Os motivos são óbvios.
Convido você que tem a agenda lotada durante a semana, a adotar essa prática. Sua vida vai melhorar substancialmente.


